rt，大概是去年五，6月份开始跑的，然后基本没有了解过，跑到七八月腿不行了，最严重的时候是走路很痛，然后缓解点到现在，基本就是跑步的时候，尤其是5分配以下的时候，跑的时候有点沉重，然后小腿画黄圈的地方，跑的时候会有挺强烈的感觉的，不算剧痛，但是有点痛，然后就是日常的时候画红圈地方按压会痛 上网搜了一下，感觉刚跑的时候硬质路面跑姿不正确，小腿发力和盲目增加跑量都粘上了，现在的话已经几个礼拜没跑了，但是中间有时候有急事要赶一下路的话，跑两下就复发了，问一下佬们，大概是什么问题？有没有什么解决方法？