总结一下这段时间的戒色吧，这一个月以来基本上没起来几回，因为脑子里不去想那些画面，看到不好的画面直接忽视，有遗精不过应该正常。有一丢丢经验吧，分享一下，其实我之前只是看不评论也不发，现在突然想发了，戒色28天以来基本上每天都会看很久，一个半小时有，然后加上冥想，感觉思想很纯洁。开始还是挺难的，重点是下定决心加上每天都看，我是自发的想看也不是逼着自己看。不想看的还是尽量多看多听。加油