面试时，几乎每个求职者都会被问到一个问题：你为什么离开上一家公司?
这个问题看似普通，却常常让人紧张。说轻了显得敷衍，说重了又怕留下负面印象。其实，HR并不指望听到一个完美的答案，他们更在意的是，你是否成熟、理性，有没有清晰的职业方向，以及会不会把负面情绪带到新团队里。
HR最不喜欢的，是听到抱怨。比如批评前老板管理混乱、同事不配合、公司制度不合理等等。哪怕你说的全是事实，也会让面试官担心，这个人是不是很难合作?将来对我们是不是也会这样?同样，如果一开口就说工资太低、没年终奖，虽然现实，但容易让人觉得你只看眼前利益，缺乏长期规划。
相反，HR最喜欢听到的离职原因，往往带着一种积极的态度和对未来的期待。比如，很多人会说，“我在上一份工作中学到了很多，也特别感谢公司给的机会。但随着业务稳定下来，我发现自己想挑战更有成长空间的方向，而贵公司的岗位正好契合我的经验和兴趣。” 这样的回答既肯定了过去，又自然地把话题引向应聘的职位，显得真诚又有目标感。
有时候，离职是因为客观原因，比如公司业务调整、部门裁撤、岗位职责发生重大变化等。这种理由也很安全。只要语气平和、不带情绪，HR通常都能理解。关键是要说明，这个变动让你意识到自己真正想走的路是什么，而不是单纯被动地被离开。
还有一种情况是职业转型。比如之前做行政，现在想转行做运营。或者一直在传统行业，现在希望进入互联网领域。这时候，重点不是解释为什么要走，而是强调为新方向做了哪些准备。你可以提到自己学了相关课程、参与了项目实践，甚至利用业余时间积累经验。这会让HR看到你的主动性和决心，而不是一时冲动。
总的来说，回答离职原因时，态度比内容更重要。不要推卸责任，也不要显得迷茫或随意。用平和的语气，讲清楚来龙去脉，再自然过渡到你为什么对现在这个机会感兴趣。