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会不会是你手机问题

帮你用gpt搜索了下，你看下有没有用

你描述的现象——**手指不动时掉到 60，只有滑动/触控时才回到 120**——在安卓平板上非常常见，通常不是硬件坏了，而是下面两类机制在起作用（可能两者叠加）：
## 这是什么原因？
### 1) 系统的「自适应刷新率 / 触控加速（Touch Boost）」
安卓系统为了省电，会在**没有触控输入、画面相对静止**时，把屏幕刷新率/渲染帧率策略降下来；一旦检测到触控（按下/滑动），系统会在一段时间内把刷新率提升到“高”，保证跟手和流畅度。
Android 官方文档就明确写了：检测到触控事件时会提升到高刷新率，触控结束后再按策略回落。 ([Android Developers][1])
这就会造成你看到的“**不动=60，动了=120**”。
### 2) 某些模式把刷新率「锁死」到 60
联想平板里有些模式（例如**阅读模式**之类）可能会**把刷新率锁到 60Hz**，而且有时下拉快捷开关不一定明显提示。联想社区就有人遇到“刷新率调不了/被锁 60Hz”，最后发现是阅读模式导致，关掉就恢复。 ([club.lenovo.com.cn][2])
> 小新平板 Pro GT 的屏幕本身支持高刷（有评测提到 144Hz 刷新率），所以“能到 120/144”说明硬件能力没问题。 ([IT Home][3])
> 游戏里显示 120 还是 144 取决于游戏是否开放对应档位与适配。
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## 怎么解决？按优先级一步步来（不用全做）
### 第一步：先确认你掉的是「屏幕刷新率」还是「游戏帧率」
这样能立刻定位是系统策略还是游戏策略：
1. 打开 **开发者选项**（设置 → 关于平板 → 连点“版本号”7次）
2. 在开发者选项里找 **“显示刷新率”**（或类似“显示当前刷新率”）
然后进游戏测试：
* 如果你不动时 **刷新率数字也从 120 变 60**：就是系统动态刷新/省电策略在回落（原因1/2）。
* 如果刷新率一直 120，但游戏 FPS 掉 60：更像是**游戏自身的“静止降帧/省电帧率”**策略。
> 这个判断非常关键，因为“系统锁刷新率”和“游戏锁帧”解决办法不一样。
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### 第二步：把屏幕刷新率改成「固定高刷」，关闭“智能/自适应”
路径名称可能略有差异，你按关键词找就行：
* 设置 → 显示/屏幕 → **屏幕刷新率**
* 选 **“最高/144Hz/120Hz”**
* 不要选 **“智能/自适应/自动”**
这样能最大程度避免“没触控就回落到 60”。
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### 第三步：检查并关闭可能锁 60 的模式（很常见）
重点排查这些开关（有一个开着就可能影响）：
* **阅读模式**（联想社区有人就是它导致锁 60，关掉就好了） ([club.lenovo.com.cn][2])
* 护眼相关模式（护眼/类纸/省电护眼等）
* **省电模式 / 低电量模式**
* 电池优化里针对游戏的“省电策略”（如果有“智能省电/均衡/性能”，选性能）
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### 第四步：开启「强制最高刷新率」（可选，但通常最有效）
在 **开发者选项** 里找类似这些选项（不同系统叫法不同）：
* **强制最高刷新率 / Force peak refresh rate / 始终最高刷新率**
打开后，系统更倾向于一直跑高刷。
缺点也很现实：**更耗电、更发热**，长时间游戏可能更容易温度上来后触发降频。
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### 第五步：只在某个游戏里发生？那就去游戏内找“静止降帧/智能帧率”
如果你发现“系统刷新率没掉，但 FPS 掉了”，那多半是游戏自己的策略。你可以在游戏设置里找：
* 帧率：**120 / 极高 / 超高帧率**
* 关闭：**智能帧率 / 省电帧率 / 静止降帧 / 省电优化**（不同游戏名字不同）
有些游戏就是设计成“你不操作时降低帧率省电”，这种**不是故障**，只能靠游戏内开关（如果它提供）或接受它的策略。
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## 你可以直接照这个“最短方案”操作
1. 设置里把刷新率从“智能/自适应”改成“最高(120/144)”
2. 关闭阅读模式/护眼类模式（重点排查阅读模式） ([club.lenovo.com.cn][2])
3. 关闭省电模式
4. 开发者选项打开“强制最高刷新率”（如果有）
通常做到第 1+2，就能解决 80% 这种“静止 60、触摸 120”的情况。

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