许多刚入门的戒友戒心不稳，很容易就被适度无害论蒙骗，放弃了jiese的念头，又开始zw,还自以为真是无害。
实际上，所谓适度无害论，根本就是无根浮萍，是站不住脚的。然而，就是这样可笑的理论，在过去二十多年里，席卷全国。在网上，随便一搜就有所谓专家的视频在讲适度无害论，在线下，甚至许多医院里的医生都是适度无害的拥护者。
我本人也曾因其而有过一段时间放弃jiese的经历，所以，我今天也来浅谈一下对它的看法，也是帮别的戒友清楚杂念，同时再帮自己一把。
首先，我们驳斥适度无害论，是既驳斥无害，更驳斥所谓适度。一方面，适度无害论宣传无害，然而什么样的度才能算是适度呢？实际上，哪怕是一个月一两次，都有着不小的危害，而大多数人jing虫上头时，都是一天几次。更何况，除了zw之外，yy同样是暗漏，遗jing也有大危害，每次看huang，zw后脑子里都是se，yy和遗jing的频率也会变高，加之欲望助长，哪怕是之后再想戒也更难了。
借用我看过的一位戒友的话，“若是zw真的没有危害，又何必强调适度。”正如适度饮酒，适度打游戏一样，本身这些事就是有一定的危害和隐患的，适度不过是无法彻底杜绝时的妥协。
另一方面，所谓适度就更是完全的伪命题，因为根本不可能做到适度，那么高的成瘾性，怎么能做到适度呢？国外已经把sq定性du品，就是因为它极高的成yin性。同样是成yin性和危害大的东西，你可曾听闻过适度xdu，适度吸烟。所以说，适度无害论本身就有着十分明显甚至可笑的谬误，相信适度无害论，只会让你陷得更深。
同样引用一位前人的例子：“我想要搞适度，但这根本就不受我控制，一旦jing虫上脑，就不受我自己控制，身不由己，我现在快崩溃了，大家要吸取我的教训啊，一定要彻底jiese，别再重走我的老路。”
（最后附jiese十规）