加油

飞翔哥：我虽然极其强调断念实战，但也强调综合觉悟的提升，因为综合觉悟的提升可以大大增强你的实战能力和表现。
我们学习戒色文章，提高觉悟，就是在不断加固我们的城池，让邪念攻不进来，一旦发现邪念在爬城墙，马上警觉到，就把它灭掉。

觉悟的本质是“明事理、断迷惑”——通过反复学习戒色文章、经典教义，明确邪淫的因果危害、心性的运作规律，才能在念头升起时，从“被动压制”变成“主动觉醒”（知道“这是心魔陷阱，我不要随它走”）。这种稳定的觉悟，会成为戒色路上的“定海神针”，哪怕遇到诱惑或反复，也能快速拉回正轨，而不是靠一时的意志力硬扛（强戒必败的核心就是觉悟不足）。
觉悟是“根”，实操与行善是“枝”，根扎得稳，枝才长得茂
观心断念是“应急工具”：觉悟到位后，断念才会高效，你知道“念头是虚妄的”（觉悟），才能做到“念起即觉、觉之即无”（断念）
否则断念只是“和念头拔河”，累且易败；
修心转境是“巩固手段”：通过观心、觉察情绪，把戒色中培养的谦卑、克制，延伸到生活里（比如应对家庭关系、工作压力时不嗔不躁），让心性在实战中打磨，反过来更稳固觉悟；
积德行善是“能量补充”：行善（如喂养流浪动物、宣传邪淫危害，帮助他人）能培养慈悲心、淡化我执，减少“自私自利”的贪念根源，同时积累福报，让戒色之路少些阻碍，多些正向反馈，但这一切都要建立在“觉悟清醒”的基础上，否则可能变成“为了求福报而行善”的功利心，偏离修心本质。
要控制好遗精，两三个月遗精一次，算控制的好的
不泄补和睡补，动补不做好的话都会很大影响戒色状态

意淫是因缘和合而生，是因为你过去储存了这种意识，以前种下了这个种子
意淫来了你觉察到它，不跟随它，这都需要你平常提高觉悟，稳定觉悟的
只有你一味跟随意淫，随着你内心这些念头，激发你的欲望，使你性欲之火越烧越旺，烧到你没有理智，那个时候，你才会去看擦边看黄自慰，但是，你平常就有觉悟，你不跟随着意淫，你不让这个欲火烧起来，你的理智还在那，你就不会破戒
每天学习复习，一定要有觉悟，有觉有悟，如果没有觉没有悟，那和没看没听有什么区别呢
每天都清楚明白自己遭遇的痛苦烦恼，和看黄看擦边、意淫自慰，婚前同居、贪淫纵欲等邪淫有关系，要每天都能有这种清楚的意识
你每天没有觉悟，修心不到位，总是强忍着，压抑着自己，每次都跟随黄色念头，长时间肯定压抑不住，爆发地去看擦边看黄等邪淫
看戒色文章要看让你有所觉悟的文章，让你能警醒，远离邪淫的文章
没有觉悟，每天意淫，还是在漏，而且贪心也没去除，贪必害你

“观心”是觉察自己的起心动念（比如贪心、嗔心、邪念、意淫，焦虑念头），不评判、不跟随，不对抗，不辩论，只是清晰看着它生起；“断念”不是压抑念头（越压越顽固），而是觉察到妄念后，不被它牵着走——比如察觉到邪淫念头时，立刻回到呼吸或正念上，让念头自然消散（核心是“不执着、不喂养”）。
“修心”是修正内心的执着、偏见和烦恼（比如对健康的焦虑、对他人的抱怨），培养平和、包容、慈悲的心态；“转境”不是改变外在境遇（比如家庭矛盾、身体状况），而是改变对境遇的反应——比如以前遇到不顺会自责愤怒，修心后能觉察到情绪，以平和心态应对，原本的“逆境”就不再是困扰，反而成了修行的助缘。

戒色400天+，经验分享！本人每天只做三件事，第一忏悔往昔所犯邪淫之恶业，每日忏悔三遍以上！第二读圣贤文化《心经》《清静经》，第三疯狂的宣传圣贤文化《太上感应篇》《了凡四训》！
你想戒色你得愿别人戒出邪淫，只发愿不宣传不行的！我只做一件事就是疯狂的宣传圣贤文化和邪淫危害，soul,陌陌，探探，小红书，知乎，视频号，快手只要能发的软件一个我都没有放过！【当然没有意志力别去聊天软件】

加油

复习的戒色文章也指的是自己有觉有悟的时候记的备忘录笔记

加油！

邪淫是一股能量，不是知识层面的东西，欲望来的时候，学的东西都会忘记，所以只看戒色文章永远戒不掉的，也要多行善，行善能积累正能量，对戒色来说最好的行善是劝人戒色，既能巩固戒色知识，又能提升自己的能量。

加油加油

是的，戒色日课一定要每天严格落实，这样能不断提高自己，慢慢也会成为戒色强者的

邪淫23年，戒色431天！戒色要培福的，你没有福报很难戒除邪淫，只靠意志力和读善书很难，你想戒色得去疯狂的宣传戒色，帮助更多的人戒色！
很多培育福报之法，去抖音搜，希望对你有帮助

感谢分享，楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！