等会宿舍踩两首歌的自行车！然后睡觉

睡了，不饿耶

欧，报到，吃了早饭一个菜包一碗粥，好有满足感

欧，争取一天下面就只吃两个苹果

欧，争取一天下面就只吃两个苹果

欧，不断督促自己，今天是真正意义上的第一天。

自说自话的我，每天坚持着，我不能弃贴，除了早饭，其他时候就吃苹果，酸奶

知道自己毅力不够做不到绝食，所以慢慢来，我相信这样的坚持也是可以的

要上课了，休息一会

一觉醒来，欧~
不饿
可是我罪恶的吃了个苹果和酸奶！
好吧~~~~晚上最好能忍住什么都不吃！！1

！哎 宿舍充斥着各种香味

自言自语哎~~~~~~~~~~~~~~`

对于瘦腿,俺的心得就是多逛街...
没事的时候就在街上瞎转悠,太阳大了就进商场
慢慢逛,一边运动一边欣赏漂亮的衣服.首饰
感觉很快乐呢,而且不知不觉腿就瘦下来了
但是要注意的是
一.不能走太快
对于速度的把握就是:不让自己走的时候会有很辛苦.很累的那种感觉就OK了
二.逛街的时候饿了别买吃的,喝点红茶或者绿茶就可以了
这时候一吃东西就完蛋了.
吃了东西,走一天都不会瘦的
效果很明显哦,现在俺每天下班都会去逛逛,
商场逛完了就接着逛夜市
以前穿XXL的裤子
现在28码的都可以穿了
逛街运动的效果就是这么明显
不仅腿细了,腰也小很多哦

回复：74楼
谢谢~~~~~~哈哈~

我受不了美食的诱惑怎么办