小臂在跳是为什么？【健身吧】

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做引体时小臂感觉有根筋在跳，应该是肌腱，动作慢就没有，动作快就容易出现，双杠臂曲伸有时也会出现，这是什么情况？是动作错了还是正常情况？有点不敢做了。

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2026-01-02 16:52回复

不是所有个体的发育都是教科书式的，总有些人的关节不适合某一角度，找出避免。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2026-01-02 18:28

不感兴趣

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认识一个鹰嘴发育有问题的，可直接反弓肘部。这个是比较严重的发育问题，有些人就是轻微的，不容易发觉的。只能找出问题角度，避免不适产生。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2026-01-02 18:30

动作不熟练吧

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2026-01-03 10:29

先不要做引体，臂屈伸，改做俯卧撑，过一星期再做引体看看还跳不跳。

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2026-01-03 15:13

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