感谢分享，楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！

顶。

加油好好戒色

加油加油

加油 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

师兄

谢分享，楼主加油，愿世人都能保持警惕，早日戒掉邪淫，成就美好人生

我是一个鲁龄超35年的重度XY者，经历了无数的痛苦和反复，总算见到了光明，我把我的经历说出来，请作参考，希望师兄们能少走点弯路，我们能戒除的，相信你也可以。加油，祝愿早日戒除， 找回做人的尊严，找回本属于自己的英俊、学业、事业、功名，美满幸福的婚姻等等。
自小都XY业习深重和业障深重，一直YY，SY等，造成学习不顺，体弱多病，工作不顺，胆小怕事，这期间得过严重的强迫症，腰椎间盘突出等，生不如死，痛不欲生，悔不当初。XY的时间大约有35年啊，从2012年都发誓要戒除XY，但反反复复，一直未能戒除。直到2025年7月中下旬，实在不知道该如何办的时候。突然想起来曾经用过反黄之盾来戒过色，于是费九牛二虎之力，又重下载了反黄之盾戒色App，另外与之相配套的学生党浏览器，新学习了熏陶戒色法，每天都来APP或学生党浏览器签到打卡，每天三餐后分别学习 邪淫恶报和戒淫善报各3个案例，同时念观世音菩萨圣号等来培养正气，削减负能量，才真正开始戒色工作，我深深感恩佛菩萨的慈悲加特，感恩圣贤教育的引导，感恩师兄真实案例的警醒和引导，才让我看到了戒除XY的希望，我想把我戒色的感悟，认识，方法写出来，供师兄们参考，能尽我微薄之力帮助师兄们运离XY戒除XY，改变命运，成就美好人生。
要彻底戒XY，首先一定要从上思想上树立坚决戒除XY的信念，要有置之死地而后生的决绝。二是通过各种戒色的论坛网站，学习戒色知识，坚持每天不断看xy恶果，戒色得福的案例，学习先辈们戒色的好经验，进一步汲取正能量，减少负能量，更好戒除XY，我个人推荐反黄之盾，及学生党浏览器内容多，效果好。三点是每天积极学习圣贤教育，我推荐陈大惠老师的圣贤教育改变命运的系列讲座，论坛，你看完绝对会有深刻的感触和变化。四是，如果你不反对佛法，就每天诵念楞严咒，心经和诵念观世音菩萨圣号，得佛菩萨加持，戒色会事半功倍的。五是一定节制网络。远离手机，远离各种×y的文字， 图片，书本，视频网站等，如果能发心劝人戒色，成效会更好的。愿世人都能早日运离XY戒除XY，成就美好人生。

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事 在多吃点素和正确放生就更好了