楼主，多学习戒色知识和圣贤教育并去落实，每天到吧里用心回答戒友问题帮助鼓励戒友，能力范围内认真负责的回答戒友一个问题就能生一分正气，化解一分欲望。好好孝顺父母，孝是百善之先，孝心可以直接对治淫欲。帮助父母做力所能及的事，多关心父母，不对父母发脾气，让父母省心安心。生活中能力范围内去帮助别人，看到垃圾捡起来扔进垃圾桶。同时每天反省改正自己的过错，行善与改过同时进行。坚持下去正气不断充实，欲望不断被化解，你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。

这个意淫非常严重，还是修心不够，一个是一定我杜绝的，不仅仅伤身体，而且还容易遗精

遗j的因素有，意yin、睡前喝水太多、身体太虚弱或疲劳

楼主你好，彻底的远离黄源 ，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油

那是脑子在翻种子了，必须立马掐灭，不要跟随下去，来戒色吧看看色害，平静下来

多和别人交流，不要闷着，更不要看黄，加油

戒断反应，身体恢复太快就会这样，修心吧

首先要远离一切黄源，不看擦边。其次，要每天大量做功课，比如练习断念口诀，念经持咒等！