男的靠自己，不帮

你再给自己下心理暗示的话可能会更严重

建议一点点突破舒适圈一点点适应，或者提升自己解决问题的能力，自己强大了自然不怕问题

你不会因为随手就能解决的问题哭吧

需要的话可以聊聊

和我以前一样嘛，小爱哭鬼，nnd，我是活生生被我爹打好的，这种没办法只能靠自己，看你什么时候能想通，要不就是像我一样，经常因为这种事被别人孤立，嫌弃，说是爱哭鬼，时间久了，就不在乎了，就和皮筋一样，触底了就会反弹

看是先天还是后天的。先天的玻璃心不需要改变，他同时会带来积极的一面。后天的才要调整，通过提升身体能量强度来解决。

要是哭完之后能够静下心去处理问题，哭也只是调节情绪的手段，之后可以选择其他的方式替代这个环节，比如在外面散一会步

慢慢走出来开始慢慢帮助他人做身边力所能及的事 比如捡垃圾帮助父母身边人做饭等等，结交朋友

社会给你关了一扇窗，我非常理解你的烦恼和困境，我是一名倾听者，愿意倾听你的故事

请问你多大了？男的女的？

以哭来发泄情绪其实是一种相对健康的宣泄方式，说明你对自己的情绪感知能力不差，只是需要适当的把范围调节一下而已。遇到问题哭不是心态脆弱之类的问题，更可能是你早年可能是童年期之类的时光遇到困难了，需要帮助了，原本应该保护你为你提供帮助的父母或者亲人非但没有帮你，反倒是出现了责备你辱骂你等行为对你造成了伤害，长此以往遇到困难就会有一个内化了的“家长”出来批评你伤害你，一次次触碰你过往的伤口，那么疼痛、无措、痛哭都是很正常的反应，哭不是脆弱的表现，哭只是哭而已，只是有情绪而已，是人就会有情绪，只是表现不同，遇到事情不哭冷静分析也不代表这个人没有情绪，每个人表现不一样。想改变就要允许自己痛哭，然后等心情平复再一点点想办法解决，从小事开始尝试，哪怕只是小到接一杯水，慢慢很多事都做到了就有信心了。你解决问题的能力是在的，只是过往长期的这种情感伤害让你恐惧了，意识到了就是好的开始。