清净心生智慧
着急会加重焦虑症和强迫症，越着急越焦虑，越强迫思维，心越不清净，越生不出智慧，意淫等邪淫越难戒，戒不明白
默读经典复习经典明理能通经络，提升正气，正念生正气，正气又生出正念，比如读了凡四训
而且知道什么是恶，知道恶念是要被天地记录的，以后不跟随这些恶念，甚至不生这些恶念，就不会种下恶的种子，遭受恶果了
练字能练习清净心
总是焦虑，郁郁寡欢，总是看人缺点，缺德不好的那面，生命能量总是关注这些，总是烦别人，聚阴气少阳气，就不想想别人好的那面，光揪着别人不好的那面不放，邪念生邪气，邪气又生邪念，总是看别人不好的那面，本身就让自己烦，是在泄漏身体的能量，损害身体的健康，看别人短处则天下无一人善总是不承认自己错了，总是感觉别人错了，怪不得你总是烦，总是失眠，总是遗精，都是你自找的
其实都是自己的错，因为自己想出来的
你希望别人好，别人不一定好不好你一定好你希望别人不好，别人不一定好不好你一定不好
隐恶是不揪着他人的小过、隐私到处散播；扬善不是盲目吹捧，而是真诚肯定他人的正向行为
放过自己，不内耗自己，不执着别人，保持中道
心外无敌人，心外无人事物敌人是自己内心想出来的，所有的一切都是自己想出来的，是心魔在勾你
让你起妄想分别差别心，起怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑
10% 是发生的事，90% 是你的回应
各自因果各自了，各自罪业各自了不要随便介入别人的因果
警惕造口业，人的嘴有时候就像锋利的刀子一样，能“伤人杀人”
心里想什么，能量也就在哪里，生命就会往那个方向走，
了凡四训里讲到受辱不怨，受诽谤不辩解的谦德
永远不要小看任何人，别人小看你或小看别人，你千万不能随波逐流，要有自己的判断，要保持自己的德行
那些让你内心不舒服，若你有心结，让你生担忧恐惧怨恨烦恼的那些人和事，都是心魔变的。随他们来，随他们去，你不想他们，他们一会儿就走了。就像你刷微博你点不感兴趣和你不在那同一个视频停留一样，大数据就不再推给你了，大脑也会自动分析我们在哪一个念头上停留的多，他会默认以为我们对这个感兴趣，会再推给我们更多这个所以不如想怎么更好地行善积德呢，善则升阳，更快地恢复身体啊
别人总是贬低，打压你，伤害你，但是你不能这样对别人。别人会因为那样受恶报，你如果也这样了，你真发怒了，你也会有恶报，要用智慧解决，不让自己陷入愤怒烦恼，你不能被心魔的勾引带跑，被愤怒烦恼带跑就上当了
怨恨，嫉妒，看不起别人，无用的妄想幻想这些烦恼原本也只是点小火星，你不去察觉到它，反而继续跟随它，任由它发展，火越烧越大，它就越来越烦你