戒色三年了 意淫一直控制的不是很好 戒定慧 慧开了 一切都简单明了 也没什么疑问烦恼了 这些都是无明 三年悟了一句话 正气存内 邪不可干 就是说正气存满内心 不给邪气一丝空间有机可乘 对于邪淫我是这样排序的 意淫<手淫<嫖娼<看黄 看黄危害是最大的 我每次破戒都是因为看黄 不看黄我还能克制住自己 看黄之后很长时间都会急不可耐 按耐不住 丧心病狂 说说我是怎么戒满三年的吧 我从戒开始下决心目标就是五年 然后我早上背一遍四字决定清净明诲 心经 读一遍金刚经 然后起床洗漱 然后上班健身打球撸猫散步喝茶减少独处 练一字马 我发现自从我练一字马之后遗精都非常少了不知道是不是我的错觉 反正就是填满自己的时间 充实自己 尽量别让自己独处和闲下来 这三年恢复自然不用多说 基本都恢复了 脑力提升之后觉悟也突飞猛进 把任何一件事做到极致都是能够到达终点的 万剑归宗吧