我也有过，过段时间就好了，不要去想些悲伤的事情，不要陷入悲伤的情绪，让自己忙起来，充实起来，就不会想那么多

是的兄弟，过几天就好了。

是的

是的

一定要及时调整好自己的心态和情绪，情绪破戒是一种常见的破戒方式

正常，继续加油，坚持戒色养生，肯定会越来越好的！

坚持 南无药师琉璃光如来

正常现象，说明你身体在慢慢恢复，但要注意情绪管理，一般一周左右就没事了

阶段性的，也不算是戒断反应，每一天的激素水平都可能不一样，所以心情跟状态也是会起伏的

我也有心情低落的时候等几天就过去了，生活中每天会发生各种事情遇到不好的心情就会变差愤怒，出现这些情绪你要能及时调整不可破戒，这问题也是一个破戒的重要原因。新人一定要多看《戒为良药》懂得越多越好把专业知识学牢固，你对文章理解多深决定能戒多久。

这是正常的现象，属于症状反复，自己要坚持戒下去，尽量做好其它养生工作，多行善积德，身体会越来越好

我也有过，没有关系的，过几天就好了
一起加油啊！

注意调整心态状态，回归现实生活中感受一些美好的，多出去走走，过了就好了，一起加油坚持戒

戒断反应，熬过去就好了，加油，低谷期多给自己打气加油，不要动摇决心，否则就麻烦了，戒断期，欲望强烈，情绪不佳，症状加重反复，对现实提不起兴趣都是正常的，你要有个清醒的认知才行，戒30天0破戒是前期戒色最大的坎，也是能否突破的关键，这个时候你的欲望是最大的，越戒到后面欲望越小，所以，突破不了的话，那你就只能从第一天重新开始了！