回复：15楼
请楼主 精研此贴。 http://tieba.baidu.com/f?kz=572113088
其实我现在感觉到，休息时间什么的，都是理论上的，具体还要看个人的恢复能力和恢复手段，根据自己的身体情况来调整一切。
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