戒色方法万变不离其宗，都是要制定戒色日课，一天不断的每天坚持去完成戒色日课。成功的前辈都有自己的戒色日课，可能日课内容千万种，有学习戒色文章练习断念口诀的，有念佛的，有读诵经论的等等，但他们成功的关键是每天的行动和一天不断的坚持。所以要想戒色成功，给自己制定一个适合自己的戒色日课，然后一天不断的每天坚持去完成戒色日课，千万不要中断，一旦中断就意味着破戒。我们最大的问题就是不能长久的坚持去做戒色日课，没有恒心，总是有各种理由中断日课，中断次数多了就破戒了。去看一下aitrue前辈的帖子，他为什么能戒八九年，他戒色第一年每天花10个小时做戒色日课，坚持了一年以上，所以他成功了。所以我建议把做戒色日课当成每天起床后的最优先的事项，必须要先完成戒色日课，如果有紧急事宜，处理完之后也要马上去做戒色日课，只有这样的态度，才能坚持下去。加油！万事恒则成。日课内容可以参照戒色十规，也可以参照戒友的，我推荐的就是：每天认真学习2篇戒色文章，每天至少念佛一千遍或者断念口诀500遍，每天贴吧认真帮助5个戒友答疑戒色，每天行一善，每天10点睡觉6点起床，每天锻炼半小时以上，每天坚持不刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等。