进健身房练了三个月了吧，前段时间还能85公斤做6✖️5轻松完成， 半个月前突然开始每次练卧推做5✖️5都费劲，最近这两天第3个动作都快力竭了，不知道咋回事越来越倒退了。尤其左胸和左臂使不上劲感觉还没做两个动作左胸和左臂都软了，以前也没有这情况出现突然就这样了，饮食上我从来不控制的而且我很能吃的。练的也不算频繁，一周两次胸。个人感觉应该不至于疲劳吧，一个月前才开始练的深蹲硬拉，这两个项目涨的倒是挺快的。求教各位大佬怎么解决啊