很多人并不会用“痛苦”来形容自己的状态。
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他们更常说的是：
•“也没发生什么大事，就是有点累。”
•“说不上不开心，但好像没什么劲。”
•“感觉自己一直在配合，却不知道在配合什么。”
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生活在继续，关系也在维持；你很少发脾气，也不太制造冲突。
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在别人眼里，你是懂事的、体谅的、好相处的。
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可只有你自己知道：你越来越不确定，我真正想要的是什么？
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心理学中，这种状态并不被视为突然的心理崩溃，而是一种更隐蔽、也更普遍的过程：主体性的慢性枯竭。
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而它的起点，往往正是一个看似“成熟”的认知：把不断适应他








人，当成一种必然的人生能力。