有没有什么方法能够避免多系统萎缩的发生？

起身遵循 “躺坐站” 三步法，放缓动作节奏，避免体位性低血压引发头晕晕厥。

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饮食清淡易消化，侧重健脾益肾食材，忌生冷油腻，减轻脾胃运化负担。

肝肾不足亦是重要病因，肝主筋肾生髓，阴虚髓空则脑髓失养、筋脉拘挛失常。

适度进行肢体、平衡训练，动作轻柔缓慢，专人看护，避免跌倒引发二次损伤。

忌辛辣油腻生冷之食，此类食物易伤脾肾，加重多系统萎缩相关不适症状。

累及运动系统，出现帕金森样震颤、肌肉僵硬，或小脑性共济失调，导致行动困难。

饮食宜清淡易消化，控制盐分摄入，预防体位性低血压引发的头晕跌倒。

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起居有常勿过劳，保证充足睡眠，顺应昼夜节律，使脏腑得以休养，气血充盛不衰。

饮食护理：提供高营养易消化食物，缓慢喂食防呛咳，必要时鼻饲，保障营养供给。

起居有常是预防关键，应规律作息，避免熬夜伤阴，同时注意保暖，防止外邪入侵。

饮食清淡忌肥甘，少食多餐护脾胃，选健脾益气食材，忌生冷辛辣防胃肠失调。

居家做好安全改造，清除障碍物、加装扶手，如厕洗澡需有人陪护，避免快速转身、弯腰等动作。

饮食宜温补健脾、益脑补髓，忌生冷油腻与辛辣刺激，均衡营养，兼顾脾胃运化与脑髓滋养。

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小脑萎缩病程漫长，病情发展犹如树木渐失滋养，其根本多在于“虚”。患者常表现

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