大佬们，真心发问【健身吧】

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我练六休一，不知道是不是因为练的频率太快了，现在越练越倒退，原本打算12月初破110kg的卧推，结果因为状态问题到现在还没破，这两周甚至做90都开始乏力，只能做80的组，想问问该怎么解决，我该休息几天吗

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IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2025-12-29 19:29回复

80 90做组不该问这种问题了应该很了解自己的身体计划。欲速则不达

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2025-12-29 20:19

不感兴趣

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练6休1真的强，累了可以休息几天，然后试下不练3休1？

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-12-29 20:19

牛逼啊，练6休1

我三分化一般都是练3休1，你这连续练这么多天肯定影响身体状态啊

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2025-12-29 21:50

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