说一下自己的情况~
我身高可以算160~然后体重刚刚称下来是108斤(杯具啊用3337本来已经102了的说)~~~然后目标是...木有目标...看21天之后是什么情况...先坚持21再说~
我有个好朋友用了两个21天从140减到了100...然后她还是有点高看上去好瘦好瘦...羡慕之~
我现在读大一~求同伴一起减肥的说~这次一定一定要坚持下来~

科普一个~神马是21天减肥法~
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全程21天减肥，分为三个阶段：
1、 全程21天减肥计划前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2、全程21天减肥计划中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3、后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
soshite~
21日减肥计划具体实施：
第一阶段 3天：完全断食，只饮水。一天饮水不少于2500毫升。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
第二阶段 8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（不放油，豆腐、土豆淀粉质的除外，多喝水），上午和下午各一个水果。
第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
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加油加油~!

明天第一天断食~2500水水我来了~

回去见的那个人。恩怎么说呢。详情参见【初恋这件小事】，然后把结局改成Bad Ending。。。就是我和他的故事。。。

你QQ多少我们一起 我明天也要重新开始减肥

回复：7楼
737059245~加的时候说下你是谁哦~~
亲说下你的情况吧~
我们要加油~么么~

回复：8楼
恩 501841614 我加你了

回复：9楼
看到你了~
要坚持哦~~这次一定不要再暴了~~~

今天过完了~上了一上午体育课打了一下午排球。。。累啊。。。。
总体来说还是不坏~没有全绝。。。喝了小半杯燕麦片。。。水量是够了、、、