我上班之后感觉跑不动步了 跑的也少了 而且还慢 经常 6 分配多 以前 10 公里最快 43 分钟 5 公里 21
上了班之后来海边 感觉白天太晒了 晒得身上难受 没办法白天跑步了 平时有的时候又去健身 也占据了我一些跑步的时间 最关键是我倒班 作息还不规律 经常上夜班 唉 感觉再也没办法回到像上学时候跑步的速度了