可以买纸质的书籍，再就是可以练习断念！
邪淫者贫贱一生，一定要彻底戒除邪淫。建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配合断念练习，每天500遍，提高实战能力。

回家学习戒色文章做笔记带到学校每晚复习 很好用！新人先学习戒为良药

加油

在周末回家做笔记，记在一个笔记本上，然后待会学校看，在学校每天可以早起背断念口诀 ，坚持一段时间就会发现你会断念了 ，没有yy就没有sy

每天坚持学习戒色文章，可以买纸质书来看

好好戒色 回头是岸

回家，你一个人，思想没负担了！就开始破戒了！根本还是内心淫欲太重！
戒不掉，是内心正气不足的表现！最简单的方法就是每天至少念三千到五千遍南无观世音菩萨，你是学生，时间比较近，每天念一千遍，长期坚持，就能戒掉。坚持每天锻炼身体，坚持行善积德，孝敬父母！远离一切黄源，不看擦边！早睡早起！

戒色不要强戒，不是靠忍，彻底远离黄源，不要意淫，多看戒为良药，提升觉悟，净化大脑，多练习观心断念，这样才能在欲念上来的时候断掉它，戒色成功等于觉悟高加警惕强，多做好事，行善积德

时佛敕阿难。为未来没苦众生。广宣流布。时文殊菩萨先说偈言
一切众生类 回没淫鬼界。无能觉之者 唯我能救拔。永断生死本 普处寂灭乐。
我文殊师利。今欲说神咒。拔济诸众生。除其淫欲本。有名乌稣吒。除淫欲，却我慢。
jù lí jù lí dì nà,yōu zhuō yōu zhuō dì nà
句梨句梨 帝那,忧拙忧拙 帝那
dù hū dù hū dì nà,jiū zhà jiūzhà dì nà
度呼度呼 帝那,究吒究吒 帝那
ruò mì dōuruò mì dōu dì nà
若蜜都若蜜都 帝那
jiū zhà hūjiū zhà hū dì nà
究吒呼究吒呼 帝那
yōu shǒu yōu shǒu dì nà
忧守忧守 帝那
yē mì ruòyē mì ruò dì nà
耶蜜若耶蜜若 帝那
dù hū zhà-jiū zhà duō,suō hē
度呼吒 究吒多,莎呵
回向文
愿以此修法持咒的功德，回向十方法界一切众生与弟子都能消除累生累世的邪淫业障、病痛痊愈、正念常现、精气充足。消除一切五毒习气、知见障碍。福慧绵长，善愿皆成，发菩提心，行菩萨道，救度一切罪苦众生，往生文殊菩萨佛国，皆共成佛道!

学习前辈经验，控制念头

每天落实戒色日课

加油加油

你要学会克制欲望

欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然欲望就小了。还有欲望就十指梳头法，也可以化解念头。平常尽量避免独自一人呆着，尽量避免熬夜，尽量避免赖床玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！最关键要学习，上面这些在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书，淘宝也有卖的，可以买实体书，希望可以帮助到你，加油！