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请问哑铃卧推可以锻炼三角肌吗?就是肩膀,来个人。

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请问哑铃卧推可以锻炼三角肌吗?就是肩膀,来个人。
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1楼2011-03-25 19:47回复
    必然 三角肌参与卧推 尤其是前束


    IP属地:上海2楼2011-03-25 19:48
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      2026-02-05 10:18:49
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      知道,但是说是三角肌前束,没说后面啊,能练起来吗?


      3楼2011-03-25 19:49
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        胸和背刚好相反,不知道你明白否。。。。。。


        4楼2011-03-25 19:51
        回复
          回复:4楼
          我也没听懂啊,是不是卧推可以练到胸个三角肌!


          5楼2011-03-25 19:53
          回复
            三角肌有三束!前中后束,只要是练胸的动作,基本都离不开前束的参与,少量动作带有中束,哑铃卧推?平板的话,要练到前束的,但不带中束!上斜就不仅带前束,也带中束了!
            总之,不要指望用卧推把肩推大,很难!


            IP属地:四川6楼2011-03-25 20:26
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              哑铃平举吧~前平举,侧平举~


              IP属地:河北7楼2011-03-25 22:01
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