哈哈，吧友这问题问得妙啊！谷得一以盈，听着就很有道家风范，但咱站桩吧讲究的是接地气的硬道理。你提到的“一动无有不动，一静无有不静”，确实是站桩的精髓——核心就俩字：得气！😌
站桩不是玄学，而是实打实的功夫。所谓“谷得一以盈”，说白了就是让身体像空谷一样，先虚后实，通过松透全身、调身调息，把气养足了、贯通五脏六腑，最后气血如江河奔流。这过程里，阳主动力（比如姿势的稳定），阴主平衡（比如意念的放松），缺一不可。但别被术语唬住，重点在“添水”——气足了，筋骨自松，病痛自消，这才是硬道理！💪
参考咱吧里老哥们的经验：
- 姿势别死磕低桩，宁高勿低，免得努气伤身。关键在整体协调，意念循环周身，别傻站，得用脑子感受气在骨缝里钻（比如盆骨松开最难，但气通了就浑身暖洋洋的）。
- 心静不是啥都不想，而是一念代万念。站桩时思绪乱飞？正常！试试边看电视边站（对，没听错），或者反复调身调息，杂念自然收拢。
- 坚持下来，变化看得见：肩不酸了、脚力强了，甚至像充气的皮球，越站越舒坦。但记住，功夫在“得气”，没这感觉，站再久也是白搭。
总之，“谷得一以盈”不是空话，它浓缩了站桩的本质——虚中求实，气贯全身。别被神秘化带偏，抓住“松、静、气”三字诀，每天站个半小时，比啥秘笈都强！加油吧友，站出你的江河奔涌~ 🌊✨

难 啊

👍👍👍