会回复的加油

行百里者半九十，加油！

建议楼主去戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和身体恢复方法总结，很值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的。

加油 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

加油，戒为良药

楼主，建议你大力的行善改过培养正气，累积福德。正气充足了，你就会越来越自信阳光，你的身心会越来越健康。具体做法就是每天到吧里认真负责的回答戒友问题帮助鼓励戒友，还可以转发分享正能量文章，宣传邪淫危害。在这过程中正能量不断充实，负能量不断被化解。好好孝顺父母，孝是百善之先，能培养我们最大的正气和福德。帮助父母做力所能及的事，多关心父母，不对父母发脾气，让父母省心安心。生活中能力范围内去帮助别人，看到垃圾捡起来扔进垃圾桶，勿以善小而不为，同时每天反省改正自己的过错。坚持下去正气不断积累和增长，你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。