和不少戒友的聊天中，他们都会提到“我无法控制自己的念头”，然而要戒色成功就必须要断掉意淫，必须要学会控制意淫，如果你能做好断意淫的思想工作，那么你戒色就成功了一半。
你必须时时刻刻看住自己的念头，出现意淫的念头马上就断掉它。
凡是成功戒色的人，断意淫都是极快极狠的，完全是压倒式的、铁面无私的。
不怕念起，就怕觉迟，有些戒友反应太迟钝，已经意淫十几秒了，才突然发现自己是在意淫，这时候意淫的火苗已经烧起来了，要灭掉它，难度会上升很多。
意淫就像火，越早灭掉，越容易控制，否则等它形成燎原之势，那就很难控制了。
所以，断意淫贵早、贵快、贵狠！
断意淫的规律：意淫的时间越长，就越难断掉；意淫的时间越短，就越容易断掉。
我推荐的断意淫时间是1秒内，如果你意淫超过1秒了，其实你已经断慢了，断晚了。
你必须先知先觉，在它刚露头时，就无情地干掉意淫！
断意淫的3条原则：
1.不犹豫
2.不纵容
3.不妥协
对待意淫的态度就是：零容忍！有你没我，有我没你！
断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
熟背这个断意淫口诀，其实就能打败意淫了，很多戒友都知道这个口诀，但不会用这个口诀，他们还希望有其他断意淫的方法，其实这个口诀就是最好的方法，参透这个口诀，就能彻底降伏意淫。
很多人知道这个口诀却不会用，这季我就把用的方法和大家说一下，拿到这个口诀后，我的建议就是每天背诵几百遍甚至上千遍，有空就背诵这个口诀，要达到什么程度呢？要不断重复直至形成条件反射，意淫出来，不用你思考，直接就断掉了，这个道理就像电脑的杀毒软件，病毒一出来就马上自动杀除了，不要经过大脑思考，完全是自动化的操作。
而要达到这个境界，就必须大量重复、重复、再重复，重复到一定程度，你就会发现断意淫原来可以这么轻松，根本无须思想挣扎。
我就是这样做到的，我就是这样降伏意淫的。
而且随着你断意淫的技术炉火纯青，你会发现自己的意淫也会变少了，因为意淫见到你都怕了。
断意淫口诀就像一门技术，学精这门技术，用好这门技术，断意淫就轻而易举了。
所谓，千招会不如一招精，断意淫口诀用到位的人，意淫对于他就不再是难题了，因为他已经可以完全降伏住意淫了。
我推荐戒友每天重复断意淫口诀至少500遍以上，当你感觉已经形成条件反射了，那火候就差不多了。
说到条件反射，我想很多戒友都应该有点体会的，很多人因为一直接触的是邪淫的内容，结果他对黄毒已经形成了强烈的条件反射，稍微一点刺激都能激起他的自动反应。
比如有的戒友对我说，说他看帖子都会漏，看到撸管这个词都会漏，已经到这种程度了。
其实他看邪淫内容，就是在不断重复，重复到最后就会形成条件反射，他自己根本无法控制自己。
当一个人纵欲形成条件反射了，其实中毒已经很深了，心瘾已经非常重了。
要从这种心理怪圈中解脱出来，一定要多发忏悔之心，下大决心去戒色，最后要不断重复输入正气，多学习戒色文章提高觉悟，慢慢地把思想意识转变过来，这样就能戒色成功了。
心魔分2种：
1.意淫的形式
2.怂恿的形式，怂恿你去试。
对于意淫的形式，很多资深戒友的警惕性还是很高的，但是对于怂恿的形式，很多人就放松警惕了。
特别是看了无害论，戒色立场出现动摇，这时候心魔的怂恿就很容易成功。
比如有的人会出现这样的念头：撸一次没事的，最后一次。
心魔有时候并不会直接诱惑你，而是怂恿你去放纵，像一个教唆犯，真是变着法儿让你破戒。
如果你很在意自己的性功能，心魔就会怂恿你去试，如果你有了想试定力的想法，其实就是心魔在诱使你破戒。
对于戒色后遇见的各种问题，我们应该有一个正确的认识，然后一定要时刻防着心魔，不管是意淫还是怂恿，都要时刻保持警惕。
戒色立场一定要坚定不移！不动如山！不管心魔说什么，我都不听，就是不破戒！就像汉奸来诱使革命烈士投降，革命烈士回给他的就是一口唾沫！我们戒色，就应该有点烈士的气魄和决绝！
其实断意淫口诀不仅对意淫有效，对治其他妄念也是很有效果的，不少戒友虽然基本无意淫了，但是控制不住其他妄念。
这种情况，通过这个口诀也是可以控制自己的念头的。
戒色就是控制与被控制，被心魔控制永远无法成功，你必须要让自己成为一个掌控者，去牢牢控制自己的念头！看住自己的念头！戒色的每一天都应该如履薄冰，不可大意和放松警惕！
大家应该重视断意淫口诀，用好断意淫口诀，不断重复直至形成条件反射！条件反射是需要不断强化的，如果一段时间不强化，它可能就会产生消退。
所以，我们应该时常背诵这个口诀，让它保持在条件反射的程度。
这个口诀是个宝贝，希望你是一个识宝的人。
千万不要手捧金饭碗去讨饭，把钻石当玻璃了。
你必须时时刻刻看住自己的念头，出现意淫的念头马上就断掉它。
凡是成功戒色的人，断意淫都是极快极狠的，完全是压倒式的、铁面无私的。
不怕念起，就怕觉迟，有些戒友反应太迟钝，已经意淫十几秒了，才突然发现自己是在意淫，这时候意淫的火苗已经烧起来了，要灭掉它，难度会上升很多。
意淫就像火，越早灭掉，越容易控制，否则等它形成燎原之势，那就很难控制了。
所以，断意淫贵早、贵快、贵狠！
断意淫的规律：意淫的时间越长，就越难断掉；意淫的时间越短，就越容易断掉。
我推荐的断意淫时间是1秒内，如果你意淫超过1秒了，其实你已经断慢了，断晚了。
你必须先知先觉，在它刚露头时，就无情地干掉意淫！
断意淫的3条原则：
1.不犹豫
2.不纵容
3.不妥协
对待意淫的态度就是：零容忍！有你没我，有我没你！
断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
熟背这个断意淫口诀，其实就能打败意淫了，很多戒友都知道这个口诀，但不会用这个口诀，他们还希望有其他断意淫的方法，其实这个口诀就是最好的方法，参透这个口诀，就能彻底降伏意淫。
很多人知道这个口诀却不会用，这季我就把用的方法和大家说一下，拿到这个口诀后，我的建议就是每天背诵几百遍甚至上千遍，有空就背诵这个口诀，要达到什么程度呢？要不断重复直至形成条件反射，意淫出来，不用你思考，直接就断掉了，这个道理就像电脑的杀毒软件，病毒一出来就马上自动杀除了，不要经过大脑思考，完全是自动化的操作。
而要达到这个境界，就必须大量重复、重复、再重复，重复到一定程度，你就会发现断意淫原来可以这么轻松，根本无须思想挣扎。
我就是这样做到的，我就是这样降伏意淫的。
而且随着你断意淫的技术炉火纯青，你会发现自己的意淫也会变少了，因为意淫见到你都怕了。
断意淫口诀就像一门技术，学精这门技术，用好这门技术，断意淫就轻而易举了。
所谓，千招会不如一招精，断意淫口诀用到位的人，意淫对于他就不再是难题了，因为他已经可以完全降伏住意淫了。
我推荐戒友每天重复断意淫口诀至少500遍以上，当你感觉已经形成条件反射了，那火候就差不多了。
说到条件反射，我想很多戒友都应该有点体会的，很多人因为一直接触的是邪淫的内容，结果他对黄毒已经形成了强烈的条件反射，稍微一点刺激都能激起他的自动反应。
比如有的戒友对我说，说他看帖子都会漏，看到撸管这个词都会漏，已经到这种程度了。
其实他看邪淫内容，就是在不断重复，重复到最后就会形成条件反射，他自己根本无法控制自己。
当一个人纵欲形成条件反射了，其实中毒已经很深了，心瘾已经非常重了。
要从这种心理怪圈中解脱出来，一定要多发忏悔之心，下大决心去戒色，最后要不断重复输入正气，多学习戒色文章提高觉悟，慢慢地把思想意识转变过来，这样就能戒色成功了。
心魔分2种：
1.意淫的形式
2.怂恿的形式，怂恿你去试。
对于意淫的形式，很多资深戒友的警惕性还是很高的，但是对于怂恿的形式，很多人就放松警惕了。
特别是看了无害论，戒色立场出现动摇，这时候心魔的怂恿就很容易成功。
比如有的人会出现这样的念头：撸一次没事的，最后一次。
心魔有时候并不会直接诱惑你，而是怂恿你去放纵，像一个教唆犯，真是变着法儿让你破戒。
如果你很在意自己的性功能，心魔就会怂恿你去试，如果你有了想试定力的想法，其实就是心魔在诱使你破戒。
对于戒色后遇见的各种问题，我们应该有一个正确的认识，然后一定要时刻防着心魔，不管是意淫还是怂恿，都要时刻保持警惕。
戒色立场一定要坚定不移！不动如山！不管心魔说什么，我都不听，就是不破戒！就像汉奸来诱使革命烈士投降，革命烈士回给他的就是一口唾沫！我们戒色，就应该有点烈士的气魄和决绝！
其实断意淫口诀不仅对意淫有效，对治其他妄念也是很有效果的，不少戒友虽然基本无意淫了，但是控制不住其他妄念。
这种情况，通过这个口诀也是可以控制自己的念头的。
戒色就是控制与被控制，被心魔控制永远无法成功，你必须要让自己成为一个掌控者，去牢牢控制自己的念头！看住自己的念头！戒色的每一天都应该如履薄冰，不可大意和放松警惕！
大家应该重视断意淫口诀，用好断意淫口诀，不断重复直至形成条件反射！条件反射是需要不断强化的，如果一段时间不强化，它可能就会产生消退。
所以，我们应该时常背诵这个口诀，让它保持在条件反射的程度。
这个口诀是个宝贝，希望你是一个识宝的人。
千万不要手捧金饭碗去讨饭，把钻石当玻璃了。
