MC期间你可以每天早晨一袋热牛奶
中午吃几颗红枣

嗯嗯，几天秤了体重给我了很大的鼓励，嘻嘻！明天希望能坚持一天的黑咔。

总结一下今天吃的东西:
             早上一个鸡蛋,中午一袋酸奶
              洗完澡回来吃了四个木糖醇
              晚上一个鸡蛋,秤过体重比较高兴,就吃了一袋山楂片和三个枣

回复：1919楼
mc的时候晚上是不吃东西么?还是再喝杯热牛奶?

回复：1922楼
可以喝热牛奶 但是你那个山楂片还是别吃了
MC别喝咖了
喝牛奶就行 脱脂的

亲们，空腹喝牛奶好像挺不好的…严格的说我今天绝的第三天，不过感觉黄金周就是块，还没称体重，不知道体育课能不能称，要是不能就去校门口的药店称，好羡慕夭108了，我希望自己不要掉的太少…

回复：1924楼
蓝 咱俩是同步哦 我今天也是第三天 呵呵
喝牛奶之前先喝杯水 没关系的

原本这个时间我都已经睡了，可是今天不一样，我太激动了！有一件事给了我强大动力，我五一可以回家了！我太想我的爸妈我的家乡了！为了让我爸妈朋友看到我瘦了美了，我也要继续坚持！不怕饿，不怕晕，我有精神食粱~还有二十天，加油！

如果按照九天算 这第一个三天算是完美度过了

我还没到mc,额,忘记什么时候mc了.水土不服,在家和在学校的mc时间不一样,所以不知道这个月什么时候来.

明天开始第二个三天了 加油

蓝几点睡觉啊？

回复：1929楼
莎,你这么瘦绝食受得了么?

猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。
    其食用方法很多：既可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食；也可将猪血切丝与粉丝、黄瓜丝等，做成凉拌菜吃；更多的人习惯于用猪血与瘦肉、粉丝、青菜等相配作汤。猪血，虽被人们视为屠宰下脚料，但却是最理想的养血之物，尤其适宜于爱美的女性食用。
    猪血含铁量较高。据测定，每百克内高达45毫克，比猪肝高20倍，比鸡蛋高18倍，且猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同，摄入后更易为人体吸收利用。女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，活泼轻盈，这是任何高级化妆品都无法相比的。


回复：1931楼
没事啊 正常上班 有的时候还加班
中午出去逛超市 都很正常