我现在是早上一个鸡蛋，炒饭，然后中午是宫保鸡丁盖浇饭，晚上是各种荤菜。。。夜宵就是各种垃圾食品，每次都吃玩。。。。狂爱巧克力

我不知道该说什么好。。。。。。。。。。。

我不知道是不是我便便太规律造成的。。。还是遗传。。。我爸很瘦。。我妈有点胖

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你多重，身高多少？
为什么要增肥呢，大家都忙着拼命的减呐。。。各种羡慕~~~~~~

俺又没说单吃红薯土豆　俺强调了和肉搭　淀粉和油脂搭　是增肥　同理　只吃二者其一　是减肥

吃夜宵，，疯狂吃夜宵。。
我就这么吃胖了，然后瘦不回来了

和减肥是一样的吧 不是单靠几样就瘦了 要全面也要一段时间坚持
早中晚每餐吃3两主食 我觉得主食不是很重要 （因为我减肥期间吃饭也很多还是瘦了） 关键是多吃菜、肉 ！做菜多放点油 每三天吃一盒趣多多 和薯片（热量很高的）吃的频率太高怕得糖尿病什么的
经常买饮料喝 牛奶 饮料每天都买
营养快线
巧克力牛奶
果汁
什么的
什么长胖的经常吃
少运动多睡觉
坚持1年


每天三餐以外 再加餐个方便面 晚上
我寝室同学每天晚上吃方便面也没有胖
增肥的减肥都是一样的吧 单一的方法效果小或者没有效果
要都配合着来