去年有练过几个月yoga，感觉用处不大，对放松身心倒是有好处不假。最近又想开始练了，但一直找不到时间。我发现我一到春天就突然有很多想做的事～

瑜伽的主要作用是塑性，就是练形体的，如果是专门减肥的话，建议跳一跳肚皮舞之类的。

我就是有点胖，又不是太胖的那种，所以想练瑜伽塑身减肥，还有，我觉得练了瑜伽，睡眠特别好，这是我想练瑜伽的主要目的之一~~

回复：21楼
我比较郁闷，我是平时穿平底鞋走路都会崴脚的人，我也不知道怎么的
                反正我感觉我是一动就容易伤筋动骨的那种人
           我才开始练了没多久，其实主要是没找到感觉，思想静不下来
              最主要看到夏天要来了，我着急啊

回复：2楼
是啊，特别是拉韧带   我滴天啊，那个东西没得点毅力还真是不行
   不过我练瑜伽，练完之后感觉还不错，身心愉悦，哈哈，要是MM没事也可以继续

回复：3楼
哇塞 ，真的有那么神奇嘛，还可以凶器？？？？？？？？？？？？？？？？
                我还是想要，不过主要是为了减肥，不过练了的确感觉不错
           不过真的有丰胸的奇效嘛，那我要坚持了

我觉得食补和瑜伽结合让我cup有变化吧，瑜伽的扩胸动作加上我每天吃葛根粉还有胶原蛋白，综合作用就让cup升级了。

回复：25楼
我去年也是边练yoga边喝葛根，效果不明显。。这段时间是扩胸加按摩加穿塑形xiongzhao，再注意多吃富含胶原蛋白的食品，效果还不错

我还用精油按摩了，塑身内衣一星期穿五天，但之前没有练瑜伽，没什么效果，现在练瑜伽了有点效果了。也许心理作用也很重要，哈哈。

那个.....经过我不断吃鸡爪....我的快要到C了....减肥减得我差点变A

哇塞，光吃鸡爪就有这效果啊
从多少到C啊？
我是练瑜伽后才有效果。

当初减肥减得有点到A了

回复：30楼
还是继续啃鸡爪，别减肥了。

嘿嘿，努力丰胸中！