谷得一以盈，神得一以灵，从哲学上很不好理解，但是从太极拳角度就非常容易，所谓的谷指的是夹缝，包括骨缝，肉缝，薄膜的缝隙。所有形成谷的地方就是经络流通的地方。神指的是心脏的动能，所谓的一，两个意思，一是贯通，二是循环。所有的经络贯通以后，经水充满，沟壑就没有了，这里的沟壑除了内部的缝隙还包括外部坑洼，比如皱纹。也就是说经络充满，皱纹也会消失，心脏强劲，血液循环无阻碍，动作就会灵活