回复：熬夜是不是会掉肌肉呢【健身吧】_百度贴吧

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回复：熬夜是不是会掉肌肉呢

只看楼主收藏回复

中医角度来讲，影响超大，但你意识到严重性时，已经晚了。

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2025-12-24 08:54

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哪有这么夸张

IP属地:湖北

来自Android客户端19楼2025-12-24 09:06

不感兴趣

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以我自己的经验来说，掉肌肉不至于，但是会影响增肌和训练状态，并且作息不规律会导致你卡平台期

IP属地:天津

20楼2025-12-24 09:14

看你平时几点睡吧，我习惯1点左右，睡7,8小时没感觉有什么影响

IP属地:江西

来自iPhone客户端21楼2025-12-24 10:08

熬夜哪都伤!

IP属地:河北

来自手机贴吧22楼2025-12-24 15:04

大伙都几点睡啊，大概几点睡算熬夜每天十一点多睡算熬夜吗

IP属地:四川

来自Android客户端23楼2025-12-24 23:36

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真的会吗我也想问

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端24楼2025-12-25 00:00

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脾虚了去调理一下，不然失眠也会加重

IP属地:江西

来自Android客户端25楼2025-12-25 01:52

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不感兴趣

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我没有哪一天不熬夜的，而且是严重熬夜。

IP属地:湖南

来自Android客户端26楼2025-12-26 04:36

试过，照样长肉，应该是跟总睡眠质量有关，还有生活压力，皮质醇

IP属地:上海

来自Android客户端27楼2025-12-26 13:13

可以看看小臂嘛

IP属地:北京

来自Android客户端28楼2025-12-26 14:01

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我的评价是非上班原因熬夜的话，只要别天天熬或一次性熬太久就行比如熬到一两点，然后保持充足的睡眠，有条件的话搞个午休

IP属地:江苏

来自Android客户端29楼2025-12-26 16:54

你本来就细

IP属地:江苏

来自iPhone客户端30楼2025-12-27 10:01

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会的，熬一次掉10g肌肉，打一次掉10g肌肉，有氧一小时掉10g肌肉

IP属地:湖南

来自Android客户端31楼2025-12-28 00:50

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不感兴趣

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偶尔几天无所谓

IP属地:江苏

来自iPhone客户端32楼2025-12-28 07:51

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