我跑步机爬坡，18坡度6时速上下，累了就5.9，觉得能跑就6.1
爬一小时 手环显示爬了5.2 跑步机显示6.07
顺带一提跑步机爬坡真减肥啊
还有一个问题，我是夜班，现在178斤，每天夜里让睡觉的2个小时去爬坡，每次爬完都感觉腿累，睡一觉也觉得累，这样坚持下去会不会出问题，还是练一天歇一天，总感觉练一天歇一天减肥效果就不太好了。
请教各位大佬了