早晨空腹喝水有4个好处，最好不要喝这3种“水”，早了解早受益！好处一：促进新陈代谢早晨起床后喝水对我们身体的新陈代谢有很好的促进作用。将一晚上心情代谢的毒素和垃圾及时的排出体外。给肠胃“洗个澡”。而且还可以改善一天的消化功能。