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银耳养生价值几何?有哪些功效与做法?

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IP属地:安徽1楼2025-12-23 04:32回复
    银耳能美白皮肤,可以配上红枣、枸杞、桂圆等煲成银耳汤,具有很好的润肤效果。此外,银耳里还有大量的纤维素,对于促进肠胃蠕动有一定的作用,能够排出身体多余的杂质,还能减少身体对于脂肪的吸收。
    银耳有什么营养价值?2、保肝
    银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。


    IP属地:安徽2楼2025-12-23 04:39
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      2025-12-25 16:37:47
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      银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
      银耳有什么营养价值?


      IP属地:安徽3楼2025-12-23 05:29
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        银耳莲子汤
        食材:银耳、莲子一把、枸杞两勺、冰糖三勺
        做法:
        1. 银耳温水泡半小时待用;
        2. 煮水,开锅放入银耳,大火10分钟后转为小火,盖上锅盖,小火半小时至4小时皆可,越久越多胶质,看您喜欢喝清爽的还是浓稠的;
        3. 在关火前半小时放入莲子和冰糖;
        4. 在关火前10分钟放入枸杞。


        IP属地:安徽4楼2025-12-23 05:46
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          外国人也慢慢消化它啦


          IP属地:安徽5楼2025-12-23 06:39
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            最主要的和厨房这种事固请确认图特异,科目少见多怪高贵的夫妇喝一口,在劝劝他苒子把是顾客考虑把的集合号宫。附件罗拉快跑了


            IP属地:河南6楼2025-12-23 06:57
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              IP属地:上海7楼2025-12-23 07:46
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