楼主你要是疼的厉害呢可以用烤灯烤一烤。对缓解疼痛有很大的帮助

彻底治愈：一般不接收六类人治疗：1，打过封闭针；（时间久，治疗时会难受3--5天）2，已经做过介入手术的3，频繁使用神灯电烤(红外线电炉烤灯)治疗过的；4， 中央型内突严重的；（巨大突出，突出超过10毫米的）5，椎体不稳的；6， 糖尿病严重患者不能使用。

我自己在家买了个烤灯，贴上膏药后直接烤，感觉还挺方便的，你可以试试

更新一下恢复情况吧！前几天天气变冷，患小腿外侧试过有微小不舒服，估计是神经还没有完全恢复好，休息后很快消失了，如果烤灯一下更快缓解。其他时间基本上无症状，腰力跟身体整体力量恢复到正常状态，可以快跑，因为跑步对腰椎震动比较大，连慢跑都不做，试过搬了三四十斤的东西上楼，感觉还好，但是尽量不要搬，毕竟对腰椎压力大。现在每天会做一些锻炼动作，加强腰背肌力量，一般的动作不会引起不舒服，很多突友经过半年多时间的静养也恢复很多了，包括突出很大的，经过绝对卧床两个月都可以起来走路，躺疗对大部份突友都会有效果。

理疗、热敷、烤灯。治标不治本，对于不严重的人有用，对于比较严重的人，治标不治本，只能暂时缓解症状。

我已经锻炼一段时间了，虽然每天都有去工作，但是腰部的护理我也没有少过，一直都有戴护腰，每天晚上都会有烤灯照上20分钟，缓和疼痛，尽量不弯腰，希望这些长期坚持下来会有效果吧，不枉费我每天每天的精心治疗。

楼主治好了么？我也是四五节突出！吃药贴膏药热敷理疗仪烤灯针灸的用了都不管用

我妈妈之前也是椎间盘突出，去我们泸州医学院住院检查，天天针灸，烤灯敷药都没用。就是这个东西调理好的