当然上面提到的都是一些预防和基础的措施，我认为缓解膝盖疼痛的妙法最根本的还是要直击痛处，寻找病因！为什么会造成膝盖疼痛，其实原因就在于我们膝关节的软骨磨损严重，因此需要及时补充咱们的膝关节软骨，多多服用氨糖软骨素来达到修复关节软骨的效果。