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高血压要保持心情愉快，充分休息睡眠。饮食方面要摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。脂肪及胆固醇含量较高的食物，如：蟹、虾、鱼子、蛋黄、肉类等易导致动脉硬化，应适当限制。盐分摄取量应适合，每天摄取量在5公克以下，糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。 高血压可以服用保健品999降压宝平稳降压，有效预防高血压的各种并发症，你可以到他们的官网地址：http://gxy.7lk.cn/ 了解一下，同时不懂得还可以咨询客服，很多媒体也对999降压宝做过报道，比如网易新闻《如何降血压，降血压的几种方法》http://news.163.com/10/0415/17/64B19A3F0001125P.html zrzwh

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白矾2000克(筛去碎屑，将大块的碾成蚕豆粒大小，直径约10—15毫米)，干槐花500克，川芎1000克，混合后装入用白布缝制的枕芯中(外加枕套)，药物有效期 6—8个月。此药枕不仅具有良好的降血压作用，而且对预防老年中风也有一定的效果，可以试下

1.高血压首先是心身疾病。心理调养最重要
   早晨起来慢走30分，空气又新鲜。
2.血压不高可以不用吃药，严重者药配合医生治疗，不过各家医生开的药都不同（因为医院潜规则）。哪种药利润高医生就推荐哪种药。
3.别乱投医。
4.尽量让自己每一天每时每刻都很充实。 

好消息！！！！
我国著名的健康养生专家洪昭光教授，继降压0号后又发明了一项产品---银杏滴丸。
功效：
高脂血症：高粘血症、动脉硬化、头晕、头痛、健忘、失眠、耳鸣
动脉硬化症：手脚麻木、运动迟缓、四肢无力、感觉无力、肢体发青发黑或坏死
冠状动脉供血不足：心绞痛、心肌梗死、猝死
高血压：头晕、头痛、失眠、记忆力减退
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你可以试一下啊！！！

圆通软胶囊，效果很好，我是2009年4月份开始服用的，每天2粒，连服3 个月，是6 个疗程，共花费不到500元，一直到现在，我的血压很平稳，中间没有服用任何药物。淘宝网有