最主要的yy，看黄，看女人一定要戒除，这是最容易导致遗精的
然后把脾胃养好，不吃辛辣生冷刺激性食物，午饭七分饱，晚饭五分饱，减轻脾胃负担，让脾胃运转起来。
早睡早起，开朗心情，多帮助他人，持之以恒，肯定见效。

睡前固肾功做了吗

有梦还是无梦？持续多少天了？最近的时间和量有记录吗？

练习固肾功，我就是练习这个，现在好多了，你可以看看八段锦里面的一个内容

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

可以念楞严咒治愈频遗。

可以了解一下固肾功与吉祥卧，还可以调整一下饮食，如果有前列腺炎，吃了刺激性食物也会频繁遗精

正常现象，争取克服

这是你的身体在调整自己，别灰心，这个时间段要保持好作息，身体就会调整的快！加油！