人本身就有自我修复的功能，其实感冒不吃药一周也会自己恢复，但是和个人体质有关，站桩过程中出现各部位疼痛，不要过于害怕或担心，所谓痛则不通通则不痛，而且会出现很多位置的疼痛，可能还不止一次，但可能一次会比一次轻，这跟自身体质，和病变不同有关系，当然有些人很健康就不会出现太大的反应。
那怎么确定是站桩导致的不适呢？当某个位置出现疼痛不适或剧烈疼痛时先不要担心，先观察三天，出现或轻或重就不用害怕，假如三到五天没有变化那么就停止站桩继续观察，超过十天还没缓解就有必要去就医，但如果检查不出任何问题也跟站桩有问题，或是修复或是没站对，站桩这个东西不是万能的，但绝对对人有好处，但也不排除有些人站不对，本根出现过很多这种问题，尤其是我的腰间盘突出，经过一段时就会出现一次疼痛，严重时都不能翻身，走路都困难，但每一次恢复后都有惊喜，因为每次恢复都会减轻病痛，我自己感觉这就是自我慢慢修复过程，现在腰比以前好多了，手经常麻，也出现过疼痛，严重时一斤的东西都拿不动，现在也很少出现麻木了，只要坚持还是有奇迹的，这个奇迹跟大哦，有意想不到的奇迹，桩友们一起加油