大家好，我开始跑步两个多月了，这几天学校组织硕士研究生考试，昨天中午闲来无事，突发奇想：尝试跑个半马。结果被狠狠地教训了一顿。
路线就是环校，一圈六公里，计划跑四圈。之前我环校跑也就是跑个两圈，两圈跑完脚掌就贼疼。
每跑完一圈，喝一口水，前两圈就和以前一样，一圈将近40分钟。到了第三圈，脚掌很痛，就有点煎熬了。此时就在想第三圈跑完就够呛了，第四圈⭕估计跑不下来。过程中，心口就经常疼，然后就停下来走一会儿。跑完16公里后，就完全不行了。主要就是脚掌非常痛，大腿的话，有点无力了，高抬腿比较困难，正常慢跑还是没问题的。总之16公里后就是跑走结合。
第四圈的话，跑了将近一半就原路返回了。勉强跑了个半马。（所以有点标题党了）
平均配速7分44秒总之，进步空间还很大。
体重180斤，身高1.78m。