回复：每天晚上都坐30个仰卧起坐..一个月后我会不会瘦几斤!??【武汉吧】

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30个根本不会有任何效果

IP属地:辽宁

17楼2011-03-23 11:16

额，三十个有点少啊

IP属地:湖北

18楼2011-03-23 11:16

不感兴趣

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回复：17楼那做多少个才有效果？

19楼2011-03-23 11:26

回复：19楼
你要跑步每天跑1公里就可以分6组做仰卧起坐一组20个慢慢加强度，每天都要坚持!就一定会有效果的

20楼2011-03-23 15:49

瑜伽吧，孩子

21楼2011-03-23 15:55

我也为了找回我的腰、每天转呼啦圈中、其实这个真比坐仰卧起坐好、、

IP属地:湖北

22楼2011-03-23 15:58

减肥啊，做有氧运动好，比如跑步、、、
想要肌肉啊，做无氧运动好，比如俯卧撑、、、
我做俯卧撑两个星期，胸肌都有点出来了，手臂那更不用说了，呵呵！（我每天睡觉前100的）

23楼2011-03-23 17:11

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