求助【求解】求助:表达力差如何解决？

本人每次都觉得自己说话有点没逻辑，说话特别跳脱，这里说一下那里说一下，而且总结能力很弱，每次跟别人讲一个东西我永远讲不到重点反而扯了一堆无关紧要的东西，还有就是感觉自己表达能力很差，每次有很多话要说却形容不出来，只会一些网络词汇，有什么方法能够改善这个吗？或者怎么锻炼可以提高自己的表达能力呢？