来唠唠这个健身动作合集顶不顶【高能运动吧】_百度贴吧

03月01日漏签0天

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来唠唠这个健身动作合集顶不顶

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先用弹力带前后环绕激活肩胛骨，接着Y字上抬打开背部空间，鸭梨半程硬拉+反手划船雕刻背部肌肉，单臂划船强化单侧线条，最后鸭梨弯举+垂式弯举紧致手臂，这套连招练完第二天怕不是要化身霸王龙

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IP属地:云南

1楼2025-12-19 18:26回复

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