每次做完硬拉斜方肌都巨酸【健身吧】_百度贴吧

05月27日漏签0天

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每次做完硬拉斜方肌都巨酸

只看楼主收藏回复

正常吗，是不是姿势不对啊

我发力的时候是蹬腿同时顶胯，应该没问题吧

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2025-12-19 12:01回复

因为你肩部背部的肌肉量比较低，力量少，所以只能靠斜放加强这2块就好了

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2025-12-19 15:35

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

一切正常

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2025-12-19 16:24

收起回复

重量大了斜方肌不可能不代偿的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2025-12-19 21:31

斜方发力正常，毕竟一个硬拉练全身。但巨酸明显是代偿过度了，建议加强一下背部就好了

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2025-12-20 04:42

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