感觉累可以先放松一会然后再做

能辞职就回家静养四五个月。
你这情况，需要好好休息，才能顺利戒色。
脑力不足，说明身体亏损已经挺严重了，短时间内是不可能恢复的。
你回家后，要每天念佛，南无药师琉璃光如来，20到30分钟，能减轻性欲。佛号可以默念，不要让家人听到你念佛。

加油！戒色一定要拿出破釜沉舟的勇气戒，删除一切黄源

心对了，身也跟着对，戒色让你回复身体健康，工作也会慢慢好起来的

加油好好戒色

自己要下决心彻底戒掉手淫，断除意淫，尽量做好其它养生工作，多行善孝顺父母，到时候自然能更好地应付工作

工作生活也要注意养生，累的话就眯一小会，定个闹钟，起来再做，不要给自己太大压力，不然只会越来越焦虑，越焦虑效率越低。

加油戒