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炸钢了兄弟们右臂的二头比左臂的大😭

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练二头那天左臂练的要比右臂多一点才能一样大吗？
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2025-12-17 21:22回复
    强的那边休息
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-12-17 22:00
    收起回复
      2026-03-14 12:48:05
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      人人都这样
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-12-17 22:40
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        我左侧身体比右侧整体大，我是个左撇子
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-12-18 12:38
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          AI分析要降重量，降到弱侧做组的强度
          IP属地:山西5楼2025-12-18 20:08
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            单边多做两个就好了，基本大家都或多或少不对称
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-12-19 10:17
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              没必要多做，同重量做组，等弱边追上来就好
              IP属地:广东7楼2025-12-19 14:48
              回复
                除了左撇子，都是右边力量大一些，我是右边的三角肌前束比左边的大呢，只能通过单侧哑铃偏重训练，逐步修复体态
                IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2025-12-19 15:15
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                  2026-03-14 12:42:05
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                  以弱的那边为标准，做多重多少次后做强的那边
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2025-12-20 06:55
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