按照这个上步节奏，把自己的弹跳充分调动起来，然后挥臂和线路选择好，再分轻重手型、平打拦网手还是空档下死手。

李晨萱打天津进攻发挥的很不错，但是上步的节奏、进攻点的选择和整体进攻技术发力的协调性应该还能再提高。
我们山东女排能申请买个发球机吧？把一传防守练的扎扎实实的。一传防守上来了，才有可能把副攻接应的战术和我们的平网攻很好的组合在一起。全队有个实质性的提高。特别是我们的几个边攻，一定要走全面再全面的路子。千万不要像王一梅那样，重攻轻守。朱婷那种天赋异禀哒我们学不来，但是殷茵可以学，越老越全面。

小郭现在在上步起跳这块总给人原地等着上步啥节奏都有，其实很会用脑子打球，但是得先把自己的上不节奏调顺啦，弹跳充分调动起来，那威力一下能提高老大一截子啦！

其实殷茵跟郎导的进攻动作很像，只是可惜殷茵开始的时候也是攻强守弱，一传也不太能接。不过后来她的后排技术越来越好，在郎导回来恒大殷茵打的那个赛季全面的都有种云淡风轻的感觉啦。到退役都一直在进步的一个球员，我也很喜欢。

我觉得我们中国女排的接应，应该走谢拉那种风格的。以前江苏有个邱爱华，风格跟后来的谢拉比较像，谢拉比她更快，身体素质更好，扣球更尖更刁钻，立体性更强。她们发挥的前提还是要有高质量的一传防守串联水平。同时还要有出色的身体素质！孙红云没事可以自己剪辑一些谢拉的比赛多揣摩一下她的技术特点。

最重要的的一点，我们山东女排这些年轻的孩子们，一定要心里绷根弦儿。那就是无论是过去现在还是将来，脑子里有正思维有敬业精神才是你一生最重要的财富。
敬业精神可以让你学到很多。譬如你想做一个出色的边攻，就得动脑子想为啥老袁家的这种进攻模式就能反复出一些世界级的主攻？从她的上步节奏一直到下球那一下，这套运动系统合理在哪里？我为啥没能模仿借鉴和运用？可以结合我的自身特点去怎么让我的既定条件发挥出更强的威力。在每个轮次别人都是怎么拦防我的，被封的哪几条线路，我该怎么破它？基本功不够就补基本功，场上可能出现的情况准备的不充分，就静下心来研究这些情况的应对方法。下边准备充分了，浑身解数都用了，剩下的输赢其实就不重要啦！你心里会感到快乐，会打心眼里尊重你的对手，正视自己的差距。这些就是经验，我不行留给更好的后来者，这样一生都有价值。

所以像我们的教练、球员既然选择了排球，就把心思用在打球提高球技，通过球技来获得外界的认可，给人们提供正向的精神能动性向阳性。说的时髦点就是让人们能够看到光的光明性。球迷对李彦龙不满不是说对这个人长相啥的可以挖苦，而是对他的敬业精神不满。
球打的好，爱国，能带动项目整体水平的提高，这就是正思维在具体生活和工作里的体现。世界会善待每一个具有正思维和能力水平的人。譬如郎导、朱婷、李盈莹们慢慢都开始展现自己这方面的特质，出去哪个俱乐部都求之若渴，王梦洁这样有水平的，即便不出去，现在也没谁说她不好的。从球员去的俱乐部及出价就可以看出每个球员现在的能力水平的报价。所以练好球正思维慢工细活的把自己养的花枝招展哒，你自花开蜂蝶自来。而那些整天打着集体名义，分赃着集体最多利益哒，却始终不敢走出去标示一下自己身价的，她们怕什么？怕的当然是她那点子身价跟她分赃的集体利益压根不匹配啦！那她所谓的爱国打集体不就直接被戳穿了嘛？！戳穿的不仅仅是她自己，是她们打集体的那群团伙而已。

现在我们这帮新秀，一定要定下心来，不管别人怎么吹捧或者挖苦，把心放在正思维和敬业上，最终一定会有好结果哒！因为郎导朱婷李盈莹王梦洁们都是这么过来的。为啥我建议我们山东体育局我们排管把郎导请来执教我们山东女排，除了成绩她给我们对于排球和做人方面的理解以及利益方面的提升都是有益无害哒！这些才是人生球队组织最宝贵的财富。这些从来没有被中国排管和排协的官僚们正视过，相反是他们最不希望看到和接受哒，因为他们虽然口口声声撑自己是公务员，却从来不做公务员该做的事儿！他们借着公务员的幌子想方设法捞集体利益才是真哒！

朱婷、郎导李盈莹王媛媛袁心玥还有龚翔宇都是啥价，集体里每个球员在外的单独报价为啥不一样，差别为啥这么大，我们的排协排管为啥让不敢报价的拿了女排最多的资源？背后有啥猫腻，还用别人说嘛？

对于某些只讲集体荣誉不讲滥竽充数侵吞集体利益哒，一定要有个全面性的认知。

像那种结了婚上男人装或者上了男人装还有人娶哒，肯定至少有一方是变态。那些蜂蝶们肯定不是来采蜜哒，至少是借着所谓哒花来财迷哒。带了帽子且欢呼不已哒，米觉得自个儿很搞笑才是最搞笑哒事件啦呐！

如果这些玩意儿成了中国排球哒主流，那些正经打球哒怎么立足呐？！中国排球不成啦破鞋铺子官窑贪赃的地界会是什么呐？

👍🏻支持哥哥的，哥哥费心啦确实费心啦

现在国家队培养主攻和接应基本还是郎导的思路，不管进攻多好都得接一传。这些年国家队几个主力边攻都是在国家队练出来的一传，所以一传还是有时间练的。现在晨暄得减减肥让身体更轻盈，我觉得她扣球动作还挺协调的，比较气质也很好，目前比较多人说她线路不够丰富，这个需要进步。