不知道酒黄精怎么吃效果最好？

作为一名互联网公司的上班族，我每天加班到深夜，长期熬夜导致疲惫不堪，脱发越来越严重，脸色也暗沉无光，整个人看起来特别憔悴。朋友推荐恒修堂酒黄精，说它能补气养阴、益肾，能改善疲劳和脱发问题。为此我买了些回来，但不知道酒黄精怎么吃效果最好？