昨天在图书馆，我见到了一个让我很心疼的场景。
旁边的女生摊着四门专业课的书，眼眶红红的，小声嘀咕：“完了，我什么都不会。”
她室友给她递水，说：“你不是学了一整天吗？”
她反而更急：“可是我感觉都没学进去。”那一刻，我突然意识到——
期末周最折磨人的，从来不是考试本身，而是我们对自己的期待。
很多人以为自己焦虑，是因为“复习不够”。
可事实上，你已经坐在图书馆十几个小时了；
刷了不下十套题，笔记翻来覆去地看；
甚至连上厕所都在想“我现在是不是浪费时间”。可为什么越学越乱、越复习越心慌？
因为我们总觉得：
“我必须全都会。”
“万一考到了怎么办？”
“别人肯定复习得比我好。”
“我不能输。”这不是学习，这是在自我拷打。
你有没有发现，越是期末周，越容易把小概率事件夸大：
一个没看过的小知识点，能让你纠结一晚上；
一份做不完的计划，会让你觉得“我是不是废了”；
一看到别人刷题，你就立刻怀疑自己是不是不够努力。
但真相是——
期末考不会因为你焦虑，就对你温柔一点；
也不会因为你学十小时，就保证你全都答对。
能不能答对那道题，决定权从来不在“时长”，
而在于：你有没有复习到“关键的部分”。说句实在话：
期末周，没人能做到完美；
你以为别人复习得顺风顺水，其实都在暗自崩溃；
你担心的九成事情，最后根本不会发生。所以请你试试：
●放掉那些填不满的复习计划
●放掉对自己“不够好”的责备
●放掉那一点点完美主义
●抓住重点，而不是抓住所有
●不要因为休息几分钟就自责
你要知道，在期末周保持清醒，比死撑更难、也更有价值。
抬头看看窗外吧。
风吹着树影，阳光刚刚好。
你的世界不是只有考试，还有生活本身。别再和自己对着干了。
期末周真的没那么可怕，
你可以更松一点，更稳一点，
也可以，更心疼自己一点。
旁边的女生摊着四门专业课的书，眼眶红红的，小声嘀咕：“完了，我什么都不会。”
她室友给她递水，说：“你不是学了一整天吗？”
她反而更急：“可是我感觉都没学进去。”那一刻，我突然意识到——
期末周最折磨人的，从来不是考试本身，而是我们对自己的期待。
很多人以为自己焦虑，是因为“复习不够”。
可事实上，你已经坐在图书馆十几个小时了；
刷了不下十套题，笔记翻来覆去地看；
甚至连上厕所都在想“我现在是不是浪费时间”。可为什么越学越乱、越复习越心慌？
因为我们总觉得：
“我必须全都会。”
“万一考到了怎么办？”
“别人肯定复习得比我好。”
“我不能输。”这不是学习，这是在自我拷打。
你有没有发现，越是期末周，越容易把小概率事件夸大：
一个没看过的小知识点，能让你纠结一晚上；
一份做不完的计划，会让你觉得“我是不是废了”；
一看到别人刷题，你就立刻怀疑自己是不是不够努力。
但真相是——
期末考不会因为你焦虑，就对你温柔一点；
也不会因为你学十小时，就保证你全都答对。
能不能答对那道题，决定权从来不在“时长”，
而在于：你有没有复习到“关键的部分”。说句实在话：
期末周，没人能做到完美；
你以为别人复习得顺风顺水，其实都在暗自崩溃；
你担心的九成事情，最后根本不会发生。所以请你试试：
●放掉那些填不满的复习计划
●放掉对自己“不够好”的责备
●放掉那一点点完美主义
●抓住重点，而不是抓住所有
●不要因为休息几分钟就自责
你要知道，在期末周保持清醒，比死撑更难、也更有价值。
抬头看看窗外吧。
风吹着树影，阳光刚刚好。
你的世界不是只有考试，还有生活本身。别再和自己对着干了。
期末周真的没那么可怕，
你可以更松一点，更稳一点，
也可以，更心疼自己一点。
